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欧阳英的博客

台湾著名生机食养大师

 
 
 

日志

 
 

【吃出美人儿】秋季养颜,愈吃愈美!  

2013-10-15 13:17:24|  分类: 吃出美人儿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     秋高气爽,最适合养颜,由内而外做保养。立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐,燥邪横孽。这种秋燥,让空气的湿度低,这时皮肤和口、鼻,特别是嘴唇和喉咙,都会觉得特别干燥,所以一定要多喝水。

防秋燥大有讲究,秋天到了要多吃什么好呢?

首先要补肺,立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。常常咳嗽、呼吸系统不顺畅、有鼻窦炎、气喘、肺部有痰的人,最好利用秋季调养,可以多吃杏仁,杏仁有润肺、清积食、散滞三大功效,富含蛋白质、微量元素和维生素,更具有止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

    此外,蜂蜜是百花之精,最适合女人养颜,并有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效,是一种非常好的养颜补品,对缓解疲劳也有显著的效果。

提供三道有蜂蜜的对症食谱如下。

    一、洛神回春水

        【吃出美人儿】秋季养颜,愈吃愈美! - 欧阳英 - 欧阳英的博客

    材料:

洛神花120g、回春水30cc、蜂蜜10cc

做法:

1、洛神花洗净,加水1250cc2小时,使膨胀软化,先大火煮滚,转小火续煮30分钟,滤渣取汤;

2、将残渣加水750cc再煮,滚后转小火续煮30分钟,滤渣取汤;

3、将两次滤出的洛神花汤混拌均匀;

4、取洛神花汤200cc,加入回春水、蜂蜜调匀,即可饮用。

功效:缓解流汗过多、狐臭、失眠、食欲不振并有安神作用。

叮咛:

1、喝三天停一天;      

2、癌症与糖尿病患者,不加蜂蜜。

 

    二、萝卜蜂蜜茶

    【吃出美人儿】秋季养颜,愈吃愈美! - 欧阳英 - 欧阳英的博客

    材料:有机白萝卜1条、乌龙茶3g、蜂蜜20㏄。

做法:

1、白萝卜洗净,以分离式榨汁机榨出原汁,取60㏄;
2、用沸水冲泡乌龙茶,焖约20分钟后取300㏄;
3、将冷却的乌龙茶、白萝卜生汁与蜂蜜调匀即可饮用;

功效:有助于清除肠道废物,让皮肤越来越清透亮白。

叮咛:喝三天停一天。

                                                  

三、蜂胶

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    材料:蜂胶10滴、冷开水200cc

做法:将二者材料拌匀即可饮用。

功效:增强血管张力、降低胆固醇、减少血栓形成、解肝毒、消炎、消肿、抗菌。

叮咛:

1、吃三天停一天;

2、过敏体质者忌食。



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