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欧阳英的博客

台湾著名生机食养大师

 
 
 

日志

 
 

【吃出美人儿】美齿让您魅力无法挡!  

2013-03-21 12:26:14|  分类: 吃出美人儿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    美白牙齿就是最佳的门面,美人儿如果一开口就出现一口黄板牙,给人的美感会瞬间掉到谷底!想笑起来自信大方,首先要让自己的牙齿美白,看看那些亮丽的影星,哪一个没有一口美白的牙齿?美人儿莞尔一笑,齿间流露的美丽,才能让人看了心动!

  每天早晚刷牙,当然是保护牙齿的基本动作,但是要达到洁白、赏心悦目的效果,除了有良好的刷牙习惯,定期进行牙齿检查外,还必须讲究护牙的食疗方法。护牙的食材很多,例如:香菇含有多醣体可防止牙菌斑、狝猴桃的高维他命C可以保护牙龈、芹菜可以抑制牙齿上的细菌,以下提供大家三则护牙的特效食谱:

一、黄瓜橙汁

【吃出美人儿】美齿让您魅力无法挡! - 欧阳英 - 欧阳英的博客
材料:小黄瓜1条、橙子原汁200cc

做法:小黄瓜洗净切小段,加上橙子原汁,用调理机拌充分拌匀,即可趁鲜饮用。

食材功效:小黄瓜可以降火消炎,防止牙龈浮肿。                              

欧阳英的叮咛:

*喝三天停一天;

*橙子原汁要用新鲜橙子,自己榨汁,不要买瓶装的橙子汁。

 

二、狝猴桃香蕉泥

材料:香蕉1条、狝猴桃1个、原味酸奶200

做法:

1狝猴桃与香蕉均去皮切小块;
2,连同原味酸奶一起放入调理机,充分拌匀后要即刻饮用。

食材功效:狝猴桃富含维生素C,有助于保护牙龈,酸奶富含钙质,可强化牙龈。

欧阳英的叮咛:

*喝三天停一天;

*喝完一定要刷牙潄口,以免食物残渣留在牙缝间,反而造成蛀牙。

 

三、绿茶

【吃出美人儿】美齿让您魅力无法挡! - 欧阳英 - 欧阳英的博客
材料:绿茶6g

做法:绿茶入保温杯,先冲沸水泡30秒,将水倒掉(此乃“洗茶”,把茶叶表面的污秽洗掉),再冲沸水500cc,加上盖子,焖泡20分钟后,即可饮用。

食材功效:绿茶的抗氧化能力强,具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶酚,可以杀菌,减少蛀牙,去口臭。

欧阳英的叮咛:

*喝三天停一天;

*买散装的绿茶比较好,袋装的绿茶质量稍差。



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